Sonja Taucher
Über mich
Sonja Taucher ist Fitness- und Ernährungsexpertin, Coach und Unternehmerin. Ihr beruflicher Weg führte sie früh in die Trainings- und Ernährungswissenschaften, die sie im Rahmen eines vierjährigen dualen Studiums im Fitnesstraining sowie durch insgesamt zwölf fachliche Lizenzen vertiefte. Doch ihr Wissen ist nicht nur theoretisch geprägt: Über viele Jahre hinweg drehte sich ihr eigenes Leben nahezu ausschließlich um Körper, Kalorien und Kontrolle – geprägt von einer Essstörung, einem Klinikaufenthalt und dem ständigen Gedankenkreisen rund um Ernährung und Training.
Heute steht Sonja für einen bewussten Gegenentwurf zur gängigen Fitness- und Diätkultur. Statt Verboten, Leistungsdruck und ständiger Optimierung setzt sie auf Einfachheit, Leichtigkeit und einen entspannten Umgang mit Training und Ernährung. In ihrem Coaching „Sonja Taucher Body & Soul Coaching“ hat sie bereits über 400 Frauen dabei begleitet, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und den ständigen Foodfocus loszuwerden, ohne Stress, sondern mit Leichtigkeit.
Ihr Ansatz verbindet fundiertes Fachwissen mit persönlicher Erfahrung und der Überzeugung, dass nachhaltige Gesundheit nicht durch Kontrolle entsteht, sondern durch Vertrauen in den eigenen Körper und praktikable Lösungen für den Alltag.
